Diyetisyen Gamze Göktekin
Hightlight
-
DASH Diyeti
-
Detoks
-
Düşük FODMAP Diyeti
-
Eliminasyon Diyeti
Merhaba,
Öncelikli olarak beslenme konusundaki amacımdan bahsetmek isterim. Önemli olan katı diyet listeleriyle hızlı kilo vermek değil sürdürülebilir bir beslenme programı ile kalıcı kilo vermenize yardımcı olmak hedefimdir. Bu süreçte danışan odaklı çalışarak danışmanlarımın ihtiyaçları doğrultusunda beslenmesini planlıyorum.
Danışanlarıma daha iyi bir yaşam planı sunmak için yoga, mindfulnes öz şevkat eğitimi ve access bara eğitimleri aldım. Bu eğitimlerim doğrultusunda doğru hem ruhumuzu hem de bedenimizi doyuracak planlar hazırlıyorum.
Keyifli bir beslenme sürecinde sizi de aramızda görmek isterim.
FAQ's
Bir ayda ne kadar kilo verebilirim?
Kilo verimi aslında beslenme programına ne kadar uyum sağladığınız oranda gerçekleşir. Beslenme programı ile hedefimiz haftalık 0.5 - 1 kg arasında olmasını isterim. Amacımız bir anda çok kilo vermek değil. Verdiğimiz kiloların kalıcı olarak gitmesidir.
