Diyetisyen Seren Avcı
Hightlight
-
DASH Diyeti
-
Glutensiz Beslenme
-
Intermittent Fasting
-
Vegan Beslenme
Ben Diyetisyen Seren Avcı. Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisans Programından Yüksek Onur Derecesi ile mezun oldum.
Eğitim hayatım boyunca;
-
Gıda Mühendisliği Yan Dal Programını da başarıyla tamamlayarak gıda üretim süreçlerine hakim oldum. Paketli gıda tüketimi, etiket okuma gibi konularda yetkinliği sağladım.
-
6 ay İspanya’da %100 hibeli olarak Erasmus Hareketliliğine katıldım ve farklı kültürlerde beslenme programları oluşturmayı öğrendim.
-
9 zorunlu 4 gönüllü olmak üzere çeşitli hastane, klinik, toplu beslenme sistemleri alanlarında staj yaptım ve benzersiz tecrübeler edindim.
Sıkça Sorulan Sorular
Aylık İdeal Kilo Kaybı Ne Kadar Olmalıdır?
Her bireyin Vücut Kütle İndeksi farklıdır. Vücut Kütle İndeksi kilonuzun boyunuzun karesine bölümüyle elde edilen değerin sınıflandırılmasıdır. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği sağlıklı kilo verme aralığı haftada 0,5-1 kg ve ayda ise 2-4 kg'dir. Eğer Vücut Kütle İndeksiniz 30 ve üzeri ise ilk ay bu değerlerden çok daha fazlası gidebilir. 3 ay içerisinde kilonuzun 'u kilo vermek sağlıklı kabul edildiği gibi kronik hastalık riskinin de azalmasına katkıda bulunur.
