Dyt. Ayşe Sude İl
Hightlight
-
DASH Diyeti
-
Düşük FODMAP Diyeti
-
Eliminasyon Diyeti
-
Glutensiz Beslenme
Merhaba ben Diyetisyen Ayşe Sude İL. Kırıkkale Üniversitesi mezunuyum. Ankara’da yaşıyor ve burada ikamet eden danışanlarıma yüzyüze farklı şehirler ve ülkelerdeki danışanlarıma ise online diyet hizmeti veriyorum. Fonksiyonel tıp eğitimi uzmanlığım olduğu için bu alanda da çalıştığım hastalarım mevcut. Kilo alma-verme, hastalıklarda beslenme, gebe beslenmesi, sporcu beslenmesi, polikistik over tedavisi gibi birçok alanda çalışmalarımı sürdürüyorum.
Sıkça Sorulan Sorular
Diyet nedir? Sağlıklı beslenme nasıl olur?
Diyet, temelde bir insan ya da başka bir organizma tarafından tüketilen veya tüketilmeyen yiyeceklerin toplamıdır. Diyet kelimesi genellikle sağlık veya kilo yönetimi nedenleriyle belirli beslenme biçimini ifade eder. Sağlıklı beslenme ise bireyin yaş, cinsiyet, hastalık, alerji gibi özel durumlarına göre tüm makro ve mikro besin ögelerini ihtiyaç duyulan miktarlarda içeren, aynı zamanda bireyin ihtiyaç duyduğu enerji miktarını tam olarak karşılayan yeterli ve dengeli beslenme şeklidir.
