Diyetisyen Duygu Çetin
Hightlight
-
DASH Diyeti
-
Detoks
-
Düşük FODMAP Diyeti
-
Eliminasyon Diyeti
Merhaba. Ben Diyetisyen Duygu Çetin. İstanbul Medipol Üniversitesi beslenme ve diyetetik bölümü mezunuyum. Lisans hayatım boyunca Liv Hospital, Florence Nightingale, Medipol Mega Hastanesi gibi bir çok sağlık kuruluşunda staj yapma imkanı buldum. Beslenmenin sadece yemek yemekten ibaret olmadığını, ruh ve beden sağlığının iyileştirilmesi ve devam ettirilmesinde çok önemli bir etken olduğunun bilincinde olarak 4. Levent/İstanbul’da bulunan kliniğimde 2.5 yıldır yüz yüze ve online olarak danışmanlık vermekte ve çalışmalarımı sürdürmekteyim. Ayrıca bir çok platformda online diyetisyen olarak yer almaktayım.
Çocukluk-Ergen dönemde beslenme, Sporcularda beslenme, Gebelik-Laktasyon dönemindeki kadınlarda beslenme ve Hastalıklarda beslenme konularında beslenme ve diyet danışmanlığı vermekteyim.
Danışmanlık konusunda kişiye özel planlama yapıp beslenme şekli ve alışkanlıkların geliştirilmesi dolayısıyla sağlık hedeflerine ulaştırma amaçlı birebir takip yapıp süreci özenle ilerletmekteyim. Diyet süreçlerini kendi oluşturduğum yemek tarifleri ve porsiyon listeleriyle desteklemekte olup sosyal medyadaki aktif durumum sayesinde içeriklerimi büyük bir kitleye ulaştırabilmekteyim.
FAQ's
3 ana öğün 3 ara öğün yapmak zorunda mıyım?
Hayır. Öğün sayısı kişinin beslenme alışkanlıklarına, iş ve sosyal hayatına, uyku süresine, var ise sağlık problemlerine ve fiziksel aktivite durumuna göre değişkenlik göstermektedir. Danışanın kaç ana öğün veya ara öğün yapacağına detaylı bir görüşme sonrasında danışanla beraber karar verilmelidir.
1 haftada kaç kilo vermeliyim?
Metabolizma parmak izi gibidir, kişiden kişiye göre farklılıklar gösterir. Bu nedenle diyet süreci kimseyle karşılaştırılmamalıdır. İdeal bir aralık söylenecek olursa Dünya Sağlık Örgütü'ne göre haftalık 0.5-1 kg kaybı idealdir.
