Uzman Diyetisyen Dilan Dalgıç Görücü
Hightlight
-
DASH Diyeti
-
Detoks
-
Düşük FODMAP Diyeti
-
Glutensiz Beslenme
Dilan Dalgıç , 2011 yılında Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olarak ‘Diyetisyen’ unvanını almıştır. 2021 yılında aynı üniversitede Beslenme ve Diyetetik Bölümü tezli yüksek lisans sürecine başlamış ve 2023 yılı Ocak ayında başarıyla mezun olarak ‘Uzman Diyetisyen’ unvanını almıştır.
Üniversite eğitimi ve sonrasındaki süreçte çeşitli hastane ve kuruluşlarda çalışmalarından sonra 2012 yılında ‘Delight Beslenme Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’ni kurmuştur. Özellikle çocuklar ve yetişkinlerde ağırlık yönetimi, gebe ve emziren annelerin beslenme programları üzerine online ve yüz yüze danışan görüşmeleri gerçekleştirmektedir.
Aynı zamanda Ankara’ da çeşitli özel okul ve kurumlara menü planlama ve kurumsal beslenme danışmanlığı çalışmalarını sürdürmektedir. Anne- baba ve çocukların doğru beslenme bilincini artırmaya yönelik beslenme atölyeleri ve eğitimler düzenlemektedir.
Anne- çocuk beslenmesi, kardiyoloji diyetisyenliği, onkoloji diyetisyenliği kursları başta olmak üzere birçok kongre, eğitim ve kurs programına katılarak bilimsel bilgilerle mesleki bilgilerini güncellemektedir.
Görsel ve yazılı medyada aktif olarak yer alan Dilan Dalgıç, 2018 Ocak ayı itibariyle Hürriyet Aile’ de köşe yazarı olarak sağlıklı beslenme hakkında yazı ve tarifler yayınlamaktadır. Aynı zamanda E- bebek, Parents gibi yazılı ve görsel yayınlarda beslenme hakkındaki bilgi ve deneyimlerini dönem dönem paylaşmaktadır. Dilan Dalgıç Türkiye Diyetisyenler Derneği ve Pediatri Diyetisyenliği Derneği üyesidir.
Video
Sıkça Sorulan Sorular
Online diyet nasıl yapılıyor? Yüzyüze görüşmeden farkı nedir?
Farklı bir durum yoksa görüşmeler haftalık olarak gerçekleşiyor. İlk görüşme sonrası detaylı beslenme öyküsü, genel değerlendirme ve hedefler sonrası beslenme planı hazırlanır. Programları hazırlarken pratik alternatif ve tariflerle sürece daha kolay adapte olmak hedeflenir. Yüzyüze görüşemelerde her görüşmede detaylı vücut analizi ve beslenme planında güncellemeler yapılır.
Online diyet kimler için uygun?
Zayıflama / kilo alma hedefinde olan her yaş grubunda bireyler, hamile kadınlar, emzirme döneminde olan anneler, beslenme ile ilgili her türlü hastalık tanısı olan bireylere bireysel beslenme danışmanlığı verilmektedir.
Anne sütünü artıran besinler nelerdir?
Doğum gerçekleştikten sonra doğru beslenme, yeterli sıvı alımı, yeterince dinlenme ve bilinçli emzirme sayesinde anne sütü miktarı ve kalitesi doğal olarak artacaktır. Bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişmesi için anne sütünün miktarı kadar içeriği de oldukça önemlidir. annenin düzenli tüketeceği bazı besinler süt kalitesi ve süt miktarının artırılması açısından oldukça etkilidir. Bu besinler; yumurta, yulaf, yoğurt, çemen otu, ahududu, ıspanak, semizotu gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, çiğ kuruyemişler olarak sıralanabilir.
