Gün içinde enerjinizin hızla tükendiğini hissediyor musunuz? Modern yaşamın koşuşturması, stres, uyku düzensizlikleri ve dengesiz beslenme, kronik yorgunluğun en yaygın…
Tatlılar, birçok kişi için vazgeçilmezdir; fakat aşırı şeker tüketimi hormon dengesini bozabilir ve gün boyunca enerji düşüklüğüne yol açabilir. Peki…
Metabolizma, vücudumuzun enerji üretme ve yakma hızını belirleyen temel bir sistemdir. Her bireyin metabolizma hızı farklıdır ve yaş, cinsiyet, genetik…
Besinler, ateroskleroz (damar tıkanıklığı) hastalığıyla doğrudan ilişki içindedir. Doymuş yağlar ve kolesterolden zengin bir diyet kan kolesterol ve lipit düzeyini…
Spor ve Egzersiz sağlıklı yaşamın en güzel göstergesidir. Fakat sağlıklı kilo vermek, kas kitlelerini artırmak ve sporcunun performansını en üst…
İnsülin, pankreas adındaki organın, beta hücrelerinden salgılanan bir hormondur. Karbonhidrat içeren bir öğün yediğimizde kandaki şekerin kandan ayrılarak hücre…
Gıda israfı yaptığımız noktalardan biri market alışverişlerimiz. Aç karnına markete gittiğimizde ihtiyacımızdan çok daha fazla yiyecek satın alabiliyoruz ve aldıklarımızın…
C Vitamininin Sağlığa Etkileri ve Eksiklik Belirtileri C vitamini , birçok sebze ve meyvede bulunan suda çözünen bir vitamin çeşididir. İnsan vücudunda…
PROBİYOTİK NEDİR? İnsan sağlığına yararlı canlı bakterilere probiyotik denir. İlk probiyotik besin olarak karşımıza ekşimiş süt çıkmakta ve uzun yıllardan…
KOLAJENİ TANIYALIM Kolajen, vücudumuzda en çok bulunan protein türü olup vücudumuzda bulunan tüm proteinin yaklaşık üçte birini oluşturuyor. Kas, kemik,…